Sifu Henrik

Allt om kinesisk kampsport och mycket om asiatisk kultur.

Alla är olika

Publicerad 2012-08-14 18:38:32 i Yin Yoga

(Pauli Zink Yin Yoga)
 
Har de senaste dagarna fått så mycket kunskap om anatomi att hjärnan håller på att spricka. Detta är mycket intressant. Det förklarar hundratals frågor som jag stött på om mig själv och om mina elever. Varför kan vissa göra en teknik och andra inte? Allting beror på dynamiken och strukturen på människors skelett. Detta gör att alla standardiseringar inom Kung Fu är av ondo. Om man tex måste göra en Tan Sao på ett visst sätt innebär det att man uteslutar en mängd elever som inte kan göra den på detta sätt. Detta beroende på att man inte kan rotera underarmen tillräckligt mycket. Det har inte med stela icke avslappnade muskler att göra utan det har med underarmens benstruktur. Om de försöker göra Tan Sao efter standardiseringen kommer de att ta sönder sig.
 
Vi kan gå igenom hela vår kropp och se vilka begränsningar vi har i omfång. Vissa rörlser är givetvis begränsade av vår stelhet men vi har även begränsningar i vårt skelett. Korta stela muskler kan vi göra något åt men hur vårt skelett är strukturerat och format kan vi inte göra något åt. Så om en annan person skapar en standard är det tekniskt omöjligt för någon annan att göra likadant. Endast de som har samma rörlighet eller större kan följa standarden för den andra personen. Därför har man inom Kung Fu inte exakta rörelser utan man följer principer. Alla kan följa en princip men att manifistera den är olika för alla.
 

Yin Yoga i Malmö (2)

Publicerad 2012-08-07 10:34:53 i Yin Yoga

 
 
Yoga är betydligt mer än stretching, men eftersom detta är det första man oftast kommer i kontakt med så blir det detta man förknippar det med. Detta är inte helt fel att börja med. Om man är stel och orörlig blir det svårt att försjunka in i den mer andliga delen av Yoga. Inom Yin Yoga börjar man med kroppen. Man går sedan vidare till andningen. Tillsist har vi sedan sinnet. Vi lugnar kroppen för att lugna andningen för att lugna sinnet.
 
Här i Malmö är Yin Yoga ofta förknippat med Malmö Wing Tsun Skola. Yin Yogan är här en del av den övriga träningen. Yin Yoga är oftast förknippat med Paul Grilley. Han är en stor profil som gjort mycket för förståelsen av olika rörelsers fördelar och begränsningar. Det är via Paul Grilley som själva namnet Yin Yoga blivit känt. Han i sin tur har blivit undervisad av Pauli Zink vilket är mästare i Pek Kwar (apstilen). Sigung Paulis benämning är Yin och Yang Yoga. Vad Paul Grilley gjorde var att bryta ut en del av den kinesiska yogan och utforska denna. Detta har han gjort bra. Så bra att fenomenet Yin Yoga nu blivit känt i hela världen.
 
Här på Malmö Wing Tsun Skola tränar vi Kung Fu. Så vi är redan kopplade till den gamla kinesiska traditionen av träning. Därför förekommer betydligt fler varianter och träningsmetoder än vad som oftast förekommer inom modern Yin Yoga. Den klassiska benämningen på denna form av träning är "Ji Ben Gong". Vilket oftast benämns som grundträning. Sammansättningen i sig självt betyder böja-skruva-träning. För oss här på Malmö Wing Tsun Skola passar det utmärkt att bryta ut den del av Kung Fu traditionen som Paul Grilley kallar Yin Yoga. På många av de andra träningspassen ligger det stora fokuset på rörelse och dynamik. Motsatsen till detta blir här Yin Yogan som fokuserar på stillhet och avslappning.  
 
 
www.wing-tsun.se
 
 
 
 
 

Invigning av Malmö Wing Tsun Skola

Publicerad 2012-07-09 17:09:50 i Wing Tsun

 
Helgen 1-2 september är det invigning av nya Malmö Wing Tsun Skola tillika öppet hus. Det kommer att bjudas på en hel del träning. Träningspassen kommer att avlösa varandra under dagen. Det är uppdelat så att på lördagen är det träningspass för de yngre och på söndagen för de äldre. För alla nya är det öppet hus. Man kan här komma och titta, prova på och ställa frågor. Så har ni funderingar inför höstterminen så kom inom. Vi finns på plats. Se tiderna nedan. 
 
Schema Lördag 1 september
 
Öppet hus för barn och ungdomar under 16 år
 
12.00-13.00 Stunts och tricks
 
13.00-14.00 Sparkar
 
14.00-15.00 Vapentricks
 
Schema Söndag 2 september
 
Öppet hus för vuxna 
 
12.00-13.00 Wing Tsun

13.00-14.00 Tai Chi Chuan / Baguazhang

14.00-15.00 Qigong / Yin Yoga

15.00-16.00 Kettlebells / Barstarzz
 
Detta är första upplagan av schemat. Mer tillkommer när planerna fortskridit. Säkerligen blir det mer.
 
 

Om Yin Yoga i Malmö (1)

Publicerad 2012-07-07 14:09:23 i Yin Yoga

 
Här på Malmö Wing Tsun Skola tränar och undervisar vi mycket i Yin Yoga. Den har sina skillnader från andra former av Yoga men den har också sina likheter. Yoga har som de flesta vet sitt ursprung i Indien. Idag 2012 finns Yoga i hela världen och är ett välkänt begrepp. Men det som idag undervisas på de kända Yogaskolorna är oftast inte Yoga. Många förknippar Yoga med tights, stretching och konstiga positioner. Såklart det blir så här när det är det som förespråkas på Yogaskolorna och i media. Till detta pratar man sedan om hälsa och välbefinnande och så har vi ett bra försäljningskoncept.
 
Vackert Indieninspirerat dekorerade träningshallar med färgglada ekologiska yogamattor utspridda på ådrad trädparkett. Längs fram en karismatisk instruktör som kan slå knut på sig själv och som pratar om avslappning och universell kärlek. Träningspass utstuderade för en timme och en kvart med utstuderade patenterade övningar och ordningföljd. Tro det eller ej men nu för tiden är det fullt krig om patenten på olika övningar. Därför har Indiska regeringen blivit tvugna att ta patent på de mer traditionella övningarna för att amerikanarna inte ska komma med sina advokater. Allt i givmildhetens och kärlekens anda. Allt detta är givetvis så långt från traditionell Yoga som det bara går. 
 
Många lockas till Yoga av nyfikenhet. Det är exotiskt och eftersom Madonna och Jennifer Lopez gör det så måste det vara bra. Eftersom det är så dyrt så måste det vara riktigt exklusivt. Stretching kan man göra hemma gratis så det måste vara något mer på Yogan som händer. Varför ska jag annars betala hundrafemtio kronor för ett träningspass? Detta är den stora frågan. Ingen vill betala för lite stretching. Men om vi omger stretchingen med lite drömmar om exotiska Indien, lite märkliga ljud, och ett andligt perspektiv så går det bra att betala. Tyvärr så ser stora delar av Yogavärlden ut så här, men är det Yoga?
 
Naturligtvis inte!
 
För att förstå traditionell Yoga måste man gå till dess ursprung. Detta finner man i de urgamla skrifterna Bhagavadgita, Yoga Sutra av Patanjali, och Hatha Yoga Pradipika.
 
 
 

Yin Yoga - Drakpositionen

Publicerad 2012-06-25 22:27:06 i Yin Yoga

 
När vi nu i sommar är igång med sjuans Wing Tsun program kommer vi i kontakt med några Yin Yoga positioner. En av dem är draken. Här har vi en trevlig video som beskriver de olika varianterna av denna posé. Nu under sommaren har vi inget Yin Yoga pass rullande men vi kommer att träna detta under summercamp. Till hösten drar Yin Yoga passet igång igen på torsdagar klockan 19.00-20.00.
 
www.wing-tsun.se
 

Om

Min profilbild

Sifu Henrik

Sifu i Wing Tsun Sweden och grundare av Kung Fu Sweden. Tränar och undervisar i Wing Tsun, Tai Chi Chuan, Wuji Qigong, Xinyi Liuhe Quan, Yin Yoga, Chow Gar Southern Praying Mantis, Shaolin Weng Chun och Yong Chun Baihequan.

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela