Sifu Henrik

Allt om kinesisk kampsport och mycket om asiatisk kultur.

Hela juni månad 2016 med Gracie Jiu Jitsu

Publicerad 2016-07-02 17:23:00 i Allmänt

 
Härligt! Hela juni månad har jag kunnat ägna varje förmiddag åt Gracie Jiu Jitsu projektet. Vi är nu 11 månader in och den sista månaden har det hänt massor. Nu i juni startade vi med nästa nivå av kunskap inom Gracie Jiu Jitsu. Vi lämnade standard programmet Gracie Combatives och fortsatte in i blåbälteslektionerna. Detta är 60 nya lektioner fullpackade med information och tekniker. Just idag är det lördag och vi har även denna dag hållt på en bra stund. Det gäller att passa på att träna så mycket det bara går varje dag. Snart är sommaren slut och all annan träning tar över. Säkerligen kommer då tempot vad gällande detta projekt att gå långsammare.
Denna intensivmånad har gjort att de tekniker som finns i Gracie Combatives nu känns som enkla och naturliga. Inget jag skulle ha sagt i augusti förra året då vi började med projektet. Vissa saker har fallit på plats.
www.wing-tsun.se

Gracie Jiu Jitsu projektet - Mount Control

Publicerad 2016-06-10 19:33:00 i Allmänt

 
Under veckan har vi tagit oss igenom nio olika teman av "Mount Control". Det har varit givande och gett mig massor av nya insikter. Vi är nu klara med detta tema för ett tag. Vi kunde därför denna morgon starta med temat "Side Control". Under veckan har det blivit mängder av träning. Kroppen börjar vakna. Kroppen börjar förstå och uppfatta allt mer nyanser. Det är detta som är så spännade. Just nu är vi i en fas av massiv inlärning. Nya tekniker och varianter varje dag. Jag har ingen som helst fantasi att jag kan behärska dessa tekniker. Just nu är hela glädjen att pröva och se alla de tekniker som finns inom Gracie Jiu Jitsu. Någonstans samlas all information i det undermedvetna. I sinom tid kommer vi att gå tillbaka och börja repetera alla dessa tekniker. Det har sin charm. Just nu är charmen att lära sig nya saker. Fantastiskt roligt!
www.wing-tsun.se

Gracie Jiu Jitsu projektet - elementet jord

Publicerad 2016-06-08 14:47:00 i Allmänt

Vi är nu igång med Gracie Jiu Jitsu projektet på allvar igen. I flera dagar har vi varit igång och tränat varje förmiddag. När man gör grovjobbet på mattan så händer det saker. Det känns bra. Förhoppningsvis kan vi fortsätta med detta hela sommaren utan några större avbrott. Sitter nu här och äter lunch. Memorerar alla de tekniker vi gått igenom. Det är både mycket och lite på samma gång. Det tar sin tid att komma in i varje ny teknik. När man väl förstått tekniken så ska man sedan få kroppen att göra den. Därefter gäller det att fortsätta repetera tills kroppen börjar förstå. När detta väl inträffar kan man börja arbeta på rätt sätt med tekniken. Jag kallar detta anpassning. Kroppen måste först vänja sig vid fenomenet. Innan detta känns allting bara klumpigt. Inom kinesisk kampsport skulle man kalla första fasen att vara i elementet jord. Varje teknik måste man tänka sig igenom. Den är grov och ingen känsel för varianter eller nyans finns. Det är här jag nu befinner mig med alla de nya teknikerna. De nya teknikerna är gjorda men de finns inte i kroppen ännu. Jag behöver massor av tankeverksamhet för att utföra dem. För mig är det inte det minsta frustrerande att vara så här klumpig. Detta för jag vet att jag nu är i elementet jord. Efter fler repetetioner kommer snart kroppen att ha annammat dessa och de blir mer naturliga. Tankeverksamheten kan avta och börja fokusera mer på själva upplevelsen av tekniken. Den går in i elementet vatten.
 
 

Gracie Jiu Jitsu projektet är nu 10 månader gammalt

Publicerad 2016-06-06 15:43:00 i Allmänt

Sommarterminen har nu startat här på Malmö Wing Tsun Skola. Detta ger mig lite mer tid för Gracie Jiu Jitsu projektet. Vårterminen har varit så fylld med undervisning att jag inte hunnit fokusera på jiu jitsun. Två av mina elever har däremot stegat in och varit intresserade vilket även nu blivit den drivande faktorn. Eftersom jag själv blivit tvungen att hålla olika former av kung fu träning i stort sett varje dag och varje helg har tempot varit lågt. Däremot har jag stoppat in drillar för barnen vilket främjar Gracie Jiu Jitsun. Detta har gjort att mina kunskaper har rört på sig bra framåt ändå. Nu är det som sagt sommarträning. Jag och Viktor har nu börjat att nosa på blått bälte nivå 1. Varje dag tränar vi nu på förmiddagarna några timmar. Detta gör att vi nu rör på oss framåt i hög takt igen. Nice!
www.wing-tsun.se

Behring Jiu Jitsu - Gracie Jiu Jitsu projektet

Publicerad 2016-05-02 14:15:00 i Allmänt

 
Det är nu maj månad. Gracie Jiu Jitsu projektet har nu varit igång i nio månader här på Malmö Wing Tsun Skola. Man kan säga att vi precis tagit nästa stora steg inom Brazilian Jiu Jitsu. Jag och två av mina elever har varit på läger i Helsingör i 5 dagar, med Grandmaster Flahvio Behring 9 Dan BJJ. Master Behring har nästa år tränat Gracie Jiu Jitsu i 70 år. Han är direkt elev till Helio Gracie och en legend inom BJJ.
Tills nu har vi hållt oss till Gracie Combatives och tränat på här hemma i träningslokalen. Detta har sitt värde. Värdefullt är även att träna och få direkt undervisning av mästarna. Så mycket detaljer och tekniker har bearbetats under dessa få dagar. Man har nu en helt annan insikt och inställning till denna art. Det gäller nu att komma ihåg och förvalta denna kunskap. Detta gör man här hemma på träningsmattan.
www.wing-tsun.se

Systema i Malmö

Publicerad 2016-04-03 11:04:00 i Allmänt

Glädjande är att Johan Axelsson från Löddeköping kommer till Malmö Wing Tsun Skola och håller introduktion i kampsporten Systema. Systema tillhör RMA Russian Martial Arts. Ryssland har en lång och gedigen historia inom kampsport som inte många känner till. Så på lördagen 16 april samlas vi här på Malmö Wing Tsun Skola för att få undervisning av Johan. Han kommer även att ha med sig sina egna elever samt instruktörer för att hjälpa oss nya. Vi kommer att hålla på i ca 4 timmar med start klockan 10.00. Så denna dag uteblir tyvärr Yoga träningen för de vuxna. Alla är hjärtligt välkomna. Jag hoppas att vi kommer att få plats. Malmö Wing Tsun Skola är stor men redan nu vet jag många som kommer att dyka upp. Det kommer att bli en stor och intressant kampsports dag.

Evenemang: Introduktion till Systema
Plats: Malmö Wing Tsun Skola, Celsiusgatan 29
TId: 10.00-14.00
Pris: 0 kr
Instruktör: Johan Axelsson
Anmälan: Om du kommer från en klubb som inte är ansluten till Kung Fu Sweden skicka gärna ett mail så har vi en chans att veta hur många som kommer.
Info: kungfu.sweden@gmail.com Sifu Henrik
Tel:0707-367683

Nedan klipp med grundaren av Systema Sibirsij Viun 
 

Gracie Jiu Jitsun i Malmö

Publicerad 2016-03-22 22:31:00 i Allmänt

Hur går det då med mitt Gracie Jiu Jitsu projekt. Det går framåt. Tekniskt sett står det lite still. Vi håller på för fullt med Gracie Combatives och håller oss till detta. Det är många nya elever som kommit till. Däremot så har Gracie Jiu Jitsun ändrat mycket av perspektivet på träningen. Idag har jag till exempel legat två timmar och tränat golvkamp med barnen. Detta skulle jag aldrig gjort för några år sedan. Så i och med att jag tränat mig att vara på golvet så har jag nu många nya modeller för hur jag kan träna med de små. De älskar att bara brotta loss. Alla de nya träningsmodellerna gör att träningen för barnen är mycket bättre idag än innan. Detta gör att jag kan erbjuda den bästa barnträningen vad gällande kampsport i Malmö.
http://www.wing-tsun.se

Kung Fu Panda träning i Malmö

Publicerad 2016-03-17 14:45:00 i Allmänt

 
I morgon är det premiär på Kung Fu Panda 3 här i Sverige. Detta ser vi fram emot. 27 miljoner såg filmen på premiären i Kina. Den har slagit alla rekord någonsin. För mig innebär detta en mängd förberedelser. Telefonen kommer att börja ringa. Det kommer att vara många små som känner sig inspirerade efter filmen och är redo att börja träna kung fu. Detta tycker vi här på Malmö Wing Tsun Skola är fantastiskt. Vi har bara ett litet intressant välfärds problem. Vi har redan 250 barn som tränar. Alla våra träningsgrupper för barn 7-9 år, samt tjejgrupperna är proppfulla. Det är nu detta jag sitter med.
Har redan nu lyckats bryta loss ytterligare en tid vilket är på måndagar 18.00-19.00. Denna tid är egentligen bara kompensation för den tid vi fick av Fritid Malmö borta på Johannesskolan. Vilket visade sig gå åt skogen då de inte hade koll på att där redan var en förening i dessa lokaler. Så tekniskt sett är denna lektion egentligen också redan full. Glädjande för mig är att jag har en mängd duktiga elever vilket tagit svart bälte och nu vill börja undervisa. Dessa kommer nu efterhand att ha fullt upp. Det gäller bara för mig att fortsätta hitta tillgängliga tider som fungerar för alla. När det gäller barn är detta ganska begränsat.
Inför terminsstarten 1 september har jag därför ansökt om fler träningstider utanför Malmö Wing Tsun Skolas väggar. Dessa är på Johannesskolan, Ribergsborsskolan, Geijersskolan samt Sundsbrohallen. Detta gör att vi får spridning i Malmö vilket underlättar för både barn och föräldrar. Har ännu inte fått några besked från Fritid Malmö. Vi får hoppas på det bästa. Går inte detta har jag även andra privata lokaler på gång, vilket även detta skulle fungera. Problem är till för att lösas.
http://www.wing-tsun.se

Kung Fu ingen Kung Fu på Johannesskolan

Publicerad 2016-03-15 14:30:00 i Allmänt

 
Sitter här och funderar på hur jag ska förhålla mig till senaste informationen jag fått från Malmö Fritidskontor. Mailade dem och frågade om tisdagkvällen var ledig eftersom schemat visade så. De bekräftade att den var ledig. Jag fick ett kontrakt om att vi hade tillgång till lokalen. Vi kom dit och den användes av en annan förening. Vi fick gå hem igen. Jag mailade då Fritidskontoret igen. De bekräftade ännu en gång att lokalen var ledig och att tiden var vår. Glädjande över detta gjorde jag nu utskick, Vi filmade och berättade detta för alla medlemmar. Instruktörerna som ska vara där och arbeta fick besked att träning gäller. Igår fick jag så besked från Fritidskontoret att vi inte kan ha tiden. De har tyvärr gjort en miss. I mina ögon har de inte gjort en miss utan tre. Första missen när de inte kollat den andra föreningens ansökan. De har därför inte lagt in detta på schemat. När jag mailade och frågade kollade de inte upp detta. När jag kontaktade dem tredje gången kollade de fortfarande inte upp hur det låg till utan anklagade den andra föreningen att de var där utan tillstånd. Den stora missen blir här att de faktiskt lämnat ut ett kontrakt till mig. Detta bryter de nu utan förbehåll. Frågan är då varför Fritid Malmö lämnar ut ett kontrakt vilket ändå inte gäller som säkerhet. Det innebär att en förening egentligen inte har någon säkerhet alls vad gällande bokningar i Malmö Kommuns träningshallar. Det innebär i det här fallet att de kan anklaga en förening utan att ha fakta hur det ligger till. Detta känns inte särskilt tryggt för föreningarna i Malmö. Sedan kan jag fråga mig hur det egentligen ligger till. Hur kan jag veta att det inte är favorisering. Hur ska jag veta att den andra föreningen verkligen har gjort en ansökan? Det kanske bara är lättaste vägen ut för Fritid Malmö att bryta vårt kontrakt. Fritid Malmö behöver nu inte sitta med verkligheten vilket föreningen behöver. Föräldrar har betalat och planerat om sina schema för att barnen ska träna denna tisdag. Instruktörer är kontrakterade. Ska nu föreningen behöva bryta kontrakten med dessa eftersom Fritim Malmö har gjort en miss. Det blir en lång dag. Det gäller nu att hitta en annan lösning på vårt lokalbehov där vi nu inte behöver ha med Fritim Malmö att göra. Trevligt hade det varit om vi kunnat samarbeta med Fritid Malmö men det vågar vi inte. Det kostar oss för mycket pengar och är för osäkert.
http://www.wing-tsun.se

Apans år - Hanumanasana

Publicerad 2016-03-09 15:50:00 i Allmänt

Vi är inne i apans år. Detta innebär en mängd olika saker här på Malmö Wing Tsun Skola då vi följer den kinesiska almanackan. En av de påtagliga kännetecknena är att träningsmetoderna och teknikerna vi träna ändras. När det då gäller vår grundträning så kommer vi in på stretchingen. Den position som är dominant är spagat dvs Hanumansana. Nu är det ju så att inte många kan komma ner i denna position till vardags. Detta innebär att vi under detta år har en strävan att komma ner i denna position. Vi har härför en mängd olika stretchingövningar som leder till att vi ska komma ner i Hanumanasana. Vi är som sagt i full gång och många här är det nu som övar för att lyckas. Vi kör på och så ser vi om vi hinner innan apans år är slut. Det är långt dit men det är också svårt att komma ner i spagat.

Kung Fu träning på Johannesskolan - vägbeskrivning

Publicerad 2016-03-07 20:45:00 i Allmänt

 
För att kunna erbjuda alla barn och ungdomar i Malmö bra kung fu träning så blir vi tvugna att sprida ut oss. Det är inte lätt för föräldrar att få rätt på logistiken eller tiden. Det är därför roligt att vi nu även kan ha kung fu träning på Johannesskolan. Vi kommer att vara i gymnastikhall 2. Filmen ovan ger en hint om hur man hittar dit. Kung Fu träningen kommer att vara på tisdagar klockan 18.00-20.00. För de som tränar på Johannesskolan gäller givetvis samma regler och förmåner som om man tränar på Kung Fu templet på Celsiusgatan 29. Det blir bara fler tillfällen och större valmöjligheter. Redan har vi träning ute i Bunkeflostrand på fredagar klockan 17.00-19.00, på Sunsbrohallen. Vi kan här se effekten av att vi inte bara är på Celsiusgatan. Barnklassen i Bunkeflostrand är fullsatt. Vi kommer även under året att sträva efter att öppna träning även på Ribersborgsskolan i Slottsstaden, samt på Geijersskolan i Limhamn. Vi får hoppas på det bästa. Detta kommer att ge fler barn en chans att kunna träna kung fu. Om man nu villbörja träna på Johannesskolan är det bara att dyka upp på tisdagen klockan 18.00. Välkomna alla!
http://www.wing-tsun.se

Kung Fu på Johannesskolan i Malmö

Publicerad 2016-02-29 22:30:17 i Allmänt

 
Det har nu varit kul i fem här i Malmö. Alla barn kan på sportlovet komma och träna kung fu här på Malmö Wing Tsun Skola. Speciellt för detta årets upplaga var att vi var med i Metro, som mest uppskattade aktiviteten i Malmö. Wow!  Så massor av familjer trillade in från hela Skåne. Vi är nu väldigt många som tränar här på Malmö Wing Tsun Skola. Vi har redan extra träning på fredagarna ute i Bunkeflostrand. Här är väntelista eftersom dessa klasser är propp fulla för 7-9 åringar. Vi blir nu tvingade att ytterligare utöka antalet träningspass. Vi startar därför nu även träning i Kung Fu på Johannesskolan inne i Centrum av Malmö. Denna skola ligger vid södra utfarten av stationen. Här kommer vi att ha kung fu träning för barn och ungdomar på tisdagar klockan 18.00-20.00. Detta kan bli riktigt bra. För åldersgruppen 7-9 år har vi endast haft tider som startar klockan 17.00-18.00. Vi kan här på Johannesskolan nu erbjuda träning 18.00-19.00. Många föräldrar har haft önskemål om detta länge då det är svårt att hinna till klockan 17.00. Det ska därför bli trevligt att kunna erbjuda träning på Johannesskolan.
http://www.wing-tsun.se

Ip Man 3

Publicerad 2016-01-23 16:30:00 i Allmänt

 
Tredje filmen om Wing Tsun mästaren Ip Man fyller biosalongerna i Asien. Detta är en av de största om inte den största biosuccen genom tiderna. Här i Sverige händer ingenting. De flesta kommer heller inte att veta eller förstå vad det är som händer. Här hemma går folk och pratar om Star Wars 7. Som tur är finns det Netflix, Internet och andra vägar vilket gör att filmerna kommit hit. Sverige har fortfarande inte förstått att det mesta nu för tiden händer i Asien.
 
Igår hade Ip Man 3 biopremiär i USA. Filmindustrin i USA har försökt hålla denna film samt alla andra kinesiska produktioner borta. Ip Man filmernas popularitet har gjort att de nu inte längre kan ignorera dem. Där är för mycket pengar att tjäna för att inte vara med i spelet. Sverige sover och det känns som det är långt tills landet kommer att vakna. 
 
För alla Wing Tsun kung fu utövare har detta ingen betydelse. Som kung fu utövare i Sverige är man van att vara i skuggan av media. För kung fu utövare kommer det att bli stor fest när det äntligen går att få tillgång till filmen. Denna fest är något man har gemensamt med alla andra Wing Tsun kung fu utövare i resten av världen. Fenomenet är inte bara svenskt utan förekommer i många länder. Detta knyter traditionen samman. Ip Man filmerna är för Wing Tsun kung fu utövare inte bara en film utan en hyllning till sin forne stormästare. 
 
Alla Wing Tsun tränande i Sverige väntar nu med andakt. 
 
www.wing-tsun.se

Morotsprojekt - Konsten att lasta

Publicerad 2015-10-26 14:47:00 i Allmänt

 
Det blev en märklig helg. Lördagen gick åt till att köpa morötter. Vi cyklade runt till olika ica och köpte in massor av morötter. Varför? Jag och min sambo juicar stora mängder morotsjuice. Eftersom vi använder ekologiska morötter så kan detta i långa loppet bli riktigt dyrt. Det gäller därför att handla in när det är kampanj. Vi har nu därför köpt in 100 kr som vi förvarar på balkongen.

Om

Min profilbild

Sifu Henrik

Sifu i Wing Tsun Sweden och grundare av Kung Fu Sweden. Tränar och undervisar i Wing Tsun, Tai Chi Chuan, Wuji Qigong, Xinyi Liuhe Quan, Yin Yoga, Chow Gar Southern Praying Mantis, Shaolin Weng Chun och Yong Chun Baihequan.

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela