Sifu Henrik

Allt om kinesisk kampsport och mycket om asiatisk kultur.

Gracie Jiu Jitsu Malmö Projekt - att vänja sig

Publicerad 2015-08-25 20:58:00 i Allmänt

 
För gemene man är det inte naturligt att rulla runt på marken. Av många är detta en barriär som gör att vuxna människor inte vågar träna golvkamp. Detta är helt förståligt. I vanliga fall sitter man på en stol eller så ligger man i sängen, med diverse varianter som soffan eller bilen. Många av de som prövat Brazilian Jiu Jitsu har omgående skadat sig och inte velat fortsätta. Det är här som tillvänjning är så himla viktig. Det gäller att bli bekant med alla de delar som det innebär att hålla på med golvkamp, eftersom det inte är inom vårt normala beteende mönster. Här har jag fem yin yoga övningar som vi sitter i så mycket det går. Detta formar kroppen så att den fungerar på golvet. Dessa räddar fört och främst knäna. Det är himla onödigt att skada sig eftersom vi går och tränar för att bli friskare och starkare. Ser vi djupare in i grundaren Helio Gracies filosofi så ser vi att det är just tillvänjning som är hela systemet. Gracie Jiu Jitsu utövaren är van att agera på golvet och antagonisten är det inte. Så ett bra första steg i att behärks Gracie Jiu Jitsu som gröngöling är helt enkelt att bara sitta i dessa ställningarna på golvet. Så nästa träningspass kommer vi att sitta i några av dessa ställningar igen innan vi startar. Inga skador tack. Vi ses på träningen och inte på sjukhuset.
www.wing-tsun.se

Kommentarer

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Om

Min profilbild

Sifu Henrik

Sifu i Wing Tsun Sweden och grundare av Kung Fu Sweden. Tränar och undervisar i Wing Tsun, Tai Chi Chuan, Wuji Qigong, Xinyi Liuhe Quan, Yin Yoga, Chow Gar Southern Praying Mantis, Shaolin Weng Chun och Yong Chun Baihequan.

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela