Sifu Henrik

Mitt projekt för i år är att varje morgon ställa mig och träna Wuji Qigong. Hitintils har jag lyckats hålla detta projekt och har stått en timme om dagen. I helgen sprack dock detta projekt lite då Fredrik var nere och undervisade i Baguazhang. Jag tar detta som en bra ursäkt då det är lite inom samma gebit. Qigong blev det ändå i form av två baguaövningar som heter "Scoop the moon from the bottom of the sea" och " Serving teacupps".

Min flickvän har i några dagar nu varit sjuk så det har bara varit en tidsfråga innan jag själv skulle åka dit. Hur går jag då tillväga när jag börjar känna mig krasslig med min träning? För det första måste man känna sin kropp. Har man ingen känsla för detta så kanske man bara kör på och så pang blir man sjuk, får en lätt inflamation i musklerna och överträningsymtom. Man blir liggandes och måste knapra piller.

När jag känner att sjukdom är på intågande ändrar jag upplägget på min qigongträning. När jag känner mig frisk har jag mycket fokus på de tyngre momenten. För de som inte känner till qigong så väl är detta de positioner där man står djupt och har armarna långt ute från kroppen eller väldigt högt ovanför huvudet. Dessa moment ger väldigt mycket energi men där behövs också energi från början för att kunna utföras.

När jag känner mig sjuk fokuserar jag helt enkelt på de moment som är närmre kroppen. I stället för att stå länge i de tyngre positionerna förkortar jag tiden i dessa och står längre i de närmre. På detta sätt kan man ändå träna och bygga upp sin energi fastän man är krasslig.

På bilden har vi här en position som är nära kroppen. Jonas tog denna bild då vi var på väg ut från Ikeas huvudkontor i Helsingborg i fredags. Jag, Jonas och Lars var där och förevisade Wuji Qigong.

För att hitta allting måste man leta efter ingenting - Wuji

Trackback-URL för detta inlägg: