Sifu Henrik

Givetvis är det tråkigt att Heaven & Earth seminariet i helgen blev inställt. Nu är det ju inte så att allting faller med detta, givetvis inte. Detta evenemang skjuts bara längre fram i höst. Detta gör att jag nu kan stå och göra min qigong i lugn och ro. Visserligen hade jag säkerligen stått och gjort den i Göteborg också.

Det som varit lite skrämmande med qigongträningen den sista tiden är att jag nu allt mer börjar känna var jag är stel och inte stel. Inte sådan här stelhet som ont, eller träningsvärk och dylikt. Detta känner alla av mer eller mindre. Det här är mer de där små anspänningarna som ligger och arbetar i det fördolda alltid. Man kommer hela tiden på sig själv med att man vid vissa rörelser spänner sig. Anspänningar som man i vanliga fall aldrig skulle reagera på. När man nu blivit medveten om dessa anspänningar gär man och känner efter hela tiden vilket är lite jobbigt. Detta typ som när man var liten och hade en lös tand Man var där och rickade med tungan hela tiden. Det gick liksom inte att låta bli.

I mitt fall har jag blivit tydligt medveten om tre stora områden. Det är ett liltet minimalt klick i högra knäleden när jag böjer detta. Det är i en liten sena. Det andra är att min vänstra höftled är betydligt mer anspännd och stel än högra. Sedan har vi den mycket jobbiga muskeln bakom vänstra skulderbladet. Det är denna jag jobbar med mest nu.

I min träning har jag därför nu brutit loss alla de nackstretchövningar från "upper body form" och lagt in dem i mina morgonrutiner. Av mina erfarenheter ute på olika arbetsplatser där jag jobbat med qigong har dessa varit mycket populära och omtyckta. Förmodligen är det för att alla nu för tiden har stela nackar av allt data och TV-tittande och att dessa övningar på ett effektivt sätt stretchar ut dessa muskler. Vissa av musklerna runt nacke samt skulderbladen är knepiga att komma åt. Det behövs därför specialövningar som i många fall inte är helt enkla att utföra och ännu svårare att komma på själv.

Dessa stretchövningar gör nu att blodet lättare kan komma upp och ner till hjärnan. Det gör att blodtrycket i hjärnan ändras. Kroppen har i det här fallet anpassat sig efter den stela nacken och det trånga passaget. Det är därför vanligt förekommande att man får lätt huvudvärk efter dessa övningar samt lätt yrsel. Detta är nu inte farligt på något sätt snarare tvärtom. Vi har nu gjort en liten insats för att minska blodtrycket. Hjärtattacken är lite längre bort och vi har sänkt hjärtats arbete. Sedan så fortsätter man med alla andra delar av kroppen som äter onödig energi och kraft. Den överblivna enegin ska man nu givetvis spendera på kung fu rörelser.


wuji qigong

Trackback-URL för detta inlägg: