Sifu Henrik

Det blev en kompakt och intensiv träningshelg i England. Fylld med många nya tekniker och applikationer har man nu att öva på ett tag framöver. Jag ska försöka få till en intensivdag i Tai Chi så fort där är ledigt.

I helgen är det qigong med Sifu klaus på tapeten. Fredag kväll är det instruktörskurs för de som är inblandade i detta. Tiden är från klockan 18.00 och framåt.

På lördag 3 februari är det träning för alla.

10.00-12.00 Kurs 1: Allmän träning för hälsan. Har ni inte gjort qigong förrut är denna kurs perfekt. Den ger en överblick över vad qigong handlar om. Du kommer helt klart att vara betydligt mjukare när du går härifrån.

12.15-14.15 Kurs 2: Här kommer vi att arbeta med "whole body form". Detta är en form som sträcker ut muskler och senor samt rättar till muskler som ligger lite fel. Detta är andra västerlänska formen och koncentrerar sig på övre delen av kroppen, detta vill säga axlar, nacke, armar och skuldror. Mycket bra för personer som tränar kung fu.

14.15-16.15 Kurs 3: Hjortformen inom systemet "fem djurens spel". Detta är en av de traditionella taoistiska formerna och är mycket välkänd i Kina. Denna tradition går långt tillbaks i historien och arbetar med de inre organen. Fem djurens spel består som ni nog förstår av 5 olika djurformer som sedan sammansmälter i en stor. Denna dag ska vi bekanta oss med de tre första rörelserna av hjorten.

Alla är välkomna att delta. Tempot är anpassat så att alla kan vara med. Undervisningen sker på engelska. En kurs kostar 150 kr. Vill man vara med på alla kostar det 350 kr. Ytterligare kurser går sedan att träna på söndagen 4 februari.

Trackback-URL för detta inlägg: