qigong helg
Då har det varit en fullspäckad träningshelg igen. Sifu Klaus min Qigonglärare från Bonn dök upp med flyget på förmiddagen och sedan har det varit full rulle. I fredags var det instruktörsseminarium där vi tittade på strukturen över det som vi kallar Ming Shan Tao Qigong. I lördags gick tiden för min del åt att fördjupa mig i björnen samt början på tranan. Det blev också en del andningsövningar och meditation. Lördagkväll avlutades på turkisk buffé och en stor fullsprängd mage. På söndagen fortsatte jag med tranan. Alla de små benböjningarna tar rejält på benen och skinkan. Idag avslutade vi inne på WT center. Därefter blev det lite hygge vid runda bordet. Nästa gång Sifu Klaus kommer till Sverige blir på kung-fu camp.
Kommentarer
Trackback
Trackback-URL för detta inlägg: