Sifu Henrik

Allt om kinesisk kampsport och mycket om asiatisk kultur.

Fröodlarkurs

Publicerad 2017-03-21 14:12:00 i Allmänt

Genialisk frösorterar uppfinning

Denna lördag begav jag mig åter till Höör. Undervisning i fröodling och fröhantering var dagens schema. Det blev en gedigen genomgång i hur man tar hand om olika ettåriga och tvååriga grönsaksfrön. Vad ska man tänka på och hur fungerar det. Det ena bra tippset efter det andra avlöste varandra. Många erfarna entusiaster var på plats och kunde dela med sig av sina specialkunskaper. Ett mycket bra val att tillbringa sin lördag på.
 
www.wing-tsun.se
Malmö Wing Tsun Skola bygger en skogsträdgård på Lindängelund. Är du intresserad av detta hör gärna av dig.
Henrik Nilsson
kungfu.sweden@gmail.com

Utmätning för träd och buskar i vår skogsträdgård

Publicerad 2017-03-21 13:47:00 i Allmänt

Lite te efter att allting var klart för dagen

I helgen var vi på plats på Lindängelund för första gången. Alla våra 108 träd och buskar är på ingång. Vi passade därför denna söndag på att förgräva hål samt mäta upp var allt ska planteras. Allt som allt tog det 3,5 timmar. Det var skönt att gräva på. Det var fortfarande lite kyla i luften. Så fort man stod stilla kom kölden.
 
 
Lina hade konstruerat en karta vilket vi följde. Det visade sig att vår mark inte var 1800 kvm. Så det blev en rad mindre tyvärr. En ny karta måste konstrueras.
 

www.wing-tsun.se
Malmö Wing Tsun Skola bygger en skogsträdgård på Lindängelund. Är du intresserad av detta hör gärna av dig.
Henrik Nilsson
kungfu.sweden@gmail.com

Skogsträdgård på Lindängelund

Publicerad 2017-03-17 15:52:00 i Allmänt

 
Det är mars månad. Just nu är jag i full gång med att etablera en skogsträdgård på Lindängelund i Malmö. Igår var Gatukontoret på plats och fräste upp jorden. Detta tackar vi för. Öppen mark är inget man eftersträvar inom permakultur det är snarare tvärtom. Så här i början av ett projekt är det dock bra att få bort allt som man inte vill ha. Det är alldeles för mycket jobb att rensa för hand. Malmö Wing Tsun Skola håller som sagt på med att etablera en skogsträdgård. Vi har fått 1800 kvm av Gatukontoret till vårt förfogande. Detta kommer i framtiden att bli en fantastisk plats att vistas på. För vår förening kommer detta att bli ett riktigt lyft. Vi får här en plats utomhus där vi kan arrangera alla våra sommarprojekt.
 
Idag bekräftades även vår trädbeställning. Träden vi kommer att plantera importerar vi från Litauen. Då jag och min sambo redan är igång med en skogsträdgård där så har vi bra kontakter med odlare. Här har man en annan kultur kring odlande än i Sverige och det gör det lite lättare. Dessa träd är nu på ingående. Det gäller då för oss på Malmö Wing Tsun Skola att mobilisera oss för storplantering. 108 träd är på gång. Alla val utvalda för sin speciella smak eller funktion. Det kommer att bli en fröjd att skapa denna skog med allt vad den kommer att innehålla.
 
I samband med uppbyggandet av denna skogsträdgård kommer vi att hålla utbildning. Så varje steg i skapandet blir i utbildningsform. Redan nu har vi haft två sådana träffar. Här har vi gått igenom vad en skogsträdgård är för något och hur den fungerar. Nästa tillfälle blir i samband med att vi planterar ut träden som är på väg. Många är det nu som är taggade att börja sätta spaden i marken. Allt har till dags datum bara varit teori. Allting är så mycket roligare i verkligheten.

www.wing-tsun.se
Malmö Wing Tsun Skola bygger en skogsträdgård på Lindängelund. Är du intresserad av detta hör gärna av dig.
Henrik Nilsson
kungfu.sweden@gmail.com

Vad är en skogsträdgård?

Publicerad 2017-02-11 13:40:00 i Allmänt

Vad är en skogsträdgård?

Det är en trädgård odlad med ett naturligt skogslandskap som förebild. Skogsträdgården består av växter som vi människor har nytta av. Olika träd och växter som ger frukt, bär och nötter. Även mängder med andra fleråriga växter förekommer vilket ofta är ätbara eller stöttar växter som ger skörd.

Skogsträdgården följer de naturliga processerna i naturen. Det gäller här att följa dessa och odla alla de växter vilket behövs för att skapa ett fullständigt ekosystem. Hög variation av växter gör att skogsträdgården blir motståndskraftig mot torka, översvämning och skadeinsekter. Det drar även till sig djur och insekter vilket ser till att allting sköter sig självt.

En skogsträdgård är ett slutet ekosystem. Oftast behövs ingenting utifrån tillföras så som gödning och besprutning. Växterna och djuren sköter detta åt oss vilket gör att mycket lite skötsel behövs. Största arbetet är att skörda allt det som skogsträdgården producerar.

Fördelen med skogsträdgården är inte bara allt det goda vi människor får ut av den. Den främjar även naturen, luften och alla de andra varelserna som lever i den. Här inte att förglömma allt det som händer underjords. Till skillnad från konventionellt jordbruk blir marken bara bördigare och bördigare för varje år som går.

www.wing-tsun.se

Malmö Wing Tsun Skola bygger en skogsträdgård på Lindängelund. Är du intresserad av detta hör gärna av dig.
Henrik Nilsson
kungfu.sweden@gmail.com

 

 

Höstterminen 2016 på Malmö Wing Tsun Skola

Publicerad 2016-08-29 14:44:00 i Allmänt

Idag startar höstterminen 2016 på Malmö Wing Tsun Skola. Har därför gjort en liten film för att underlätta för alla nya som kommer. Det är ett stort program med massor av olika träningsformer. Inte helt lätt att få rätt på. Hundratals barn och ungdomar kommer med sina föräldrar denna vecka för att prova och skriva in sig. Förr hade vi öppet hus under en dag. Detta insåg vi ganska snabbt var för lite. Vi har därför nu för tiden hela veckan. Även de vuxna som vill kommma och träna behöver ibland hjälp med att hitta sina favoriter. Så det blir fullt ös denna vecka. Det ser vi fram emot.
 
www.wing-tsun.se
 
 

Permaculturedesign steg 3

Publicerad 2016-08-17 20:57:00 i Allmänt

 
Efter några dagars hårt arbete med att skoga ocg elda tog vi det lite lugnt. Det blev till att gå på upptäcksfärd. Vad är det för landskap vi har? Vad är tillgångar i området. En gigantisk tillgång som vi har är floden Susve. Hur kan man utnyttja detta på bästa sätt? En av de utgångspunkter vi hade när vi startade detta projekt var att vi ville ha en ostörd fridfull miljö där man kan sitta och meditera. Vi har redan nu kunnat se lite åt var det kan barka. Många fina platser längst med floden är en meditatörs drömidyll.
 
 
 

Permaculturedesign steg 2

Publicerad 2016-08-16 21:46:00 i Allmänt

Steg två blev att elda upp alla de grenar och kvistar vi under de förekommande dagarna sågat ner. Vanligtvis skulle man behållt dessa grenar och användt till annat men eftersom det är barrträd ville vi inte göra detta. Det tog en hel dag och halva natten att göra av med allt. För en inbiten stadsbo var det hårt arbete att knäcka och såga så mycket virke. Det kändes rejält i armar och rygg dagen efter. Även då det är tungt arbete känns det inte betungande. Man är i ett projekt vilket man är entusiastisk över. Man har fullt upp och tänker inte så mycket på att det är jobbigt. Man är nöjd att projektet rör på sig framåt.
 

Permaculturdesign Steg 1

Publicerad 2016-08-16 21:22:00 i Allmänt

I april 2016 var min sambo i Litauen och köpte den mark som vi under några år spekulerat runt. Detta är 2500 m2 jordbruksmark vilket ligger i anslutning till floden Susve. Då marken ligger inom strandnära läge var det inte säkert att vi skulle få bygglov. Efter många olika rundor kunde vi till sist reda ut detta. Direkt vid köpet arrangerade min sambo så att ett kranföretag kom och grävde bort all den skräp som grannanrna dumpat under åren. Tomten har länge stått öde och inte användts till något. 
Marken vi nu köpt är speciell på många sätt. I söder är vi granne med en gigantisk biodling. I väster har vi en fantastisk skogsslänt ner till floden.
Vårt första stora projekt vilket vi nu var tvugna att ta itu med denna sommar 2016 var skogning. Vår granne i norr tyckte att det blåste lite mycket och fick då för sig att odla en furuträdshäck. Denna vilket nu växt till sig och blir högre och högre. Dessa furuträd har blivit som en gigantisk mur vilket skymmer utsikten, skuggar stora delar av marken, samt förstör åkerjorden. Under några dagar sågade vi därför för hand ner de understa grenarna på alla dessa furuträd. Resultatet visade sig direkt. Allting blev betydligt luftigare och vi har nu fantastisk utsikt över skogsslänten. Min sambo kunde nu börja planera läget där vi senare ska placera boningshuset. Senare får vi ta itu med hur vi ska göra med dessa furuträd. Tanken är att detta ska bli en sjävfungerande ekologisk odling enligt modell permaculturedesign principer.
 

Gracie Jiu Jitsu projektet 1 år

Publicerad 2016-08-16 16:15:00 i Allmänt

Har precis kommit tillbaks efter semestern. Den var inte så lång. Detta gör inget för mig då min vardag är spännande och innehållsrik, totalt skapad av mig själv. Så redan dag ett är vi igång igen varje morgon med Gracie Jiu Jitsu träning här på Malmö Wing Tsun Skola. Det har nu gått ett helt år. Det är svårt att sätta ord på vad som hänt under detta år eller huruvida långt vi kommit. För mig själv är det en fantastisk resa. Bara för att det nu gått ett år så känns det inte som man kommit någonstans alls. Det har det givetvis gjort. Idag var vi igång med något som kallas Spider Guard. Detta är en teknik där man måste ha gi samt är en typisk tävlingsteknik. Kanske speglar detta lite hur långt vi kommi. Vi är inte längre bara igång med rena grundtekniker och de mest vanliga självförsvarsteknikerna utan har kommit in på specialisationer.
www.wing-tsun.se
 
 

Kampsport på Limhamn hösten 2016

Publicerad 2016-07-03 15:03:00 i Allmänt

 
Malmö Wing Tsun Skola finns på olika ställen i Malmö. Vi har tyvärr inte fått till det på Limhamn. Till hösten har vi nu äntligen lyckats. Vi kommer att ha kung fu träning för barn och ungdomar på Geijerskolan, mitt i Limhamn, inte långt från Centrum. Detta ser vi fram emot och många längtansfulla barn nere i Limhamn med. När kommer det då att bli kung fu träning? Här är tiderna.
Måndag 17.00-18.00, 7-9 år, alla
Måndag 18.00-19.00, 10-15 år, alla
Onsdag 17.00-18.00, 7-9 år, alla
Onsdag 18.00-19.00, 10-15 år, alla
Det har varit fullt i Bunkeflostrand en lång tid. Detta har varit frustrerande då vi fått säga nej till många barn som velat börja träna kung fu. När vi nu får fler tider i Limhamn kan vi råda bot på detta. För de som vill eller har nya som vill komma och prova så börjar terminen 29 augusti. Det går då bra att hälsa på oss. Antingen direkt på Geijerskolan eller på Celsiusgatan 29.
För mer info: kungfu.sweden@gmail.com
 
www.wing-tsun.se
 
 

Hela juni månad 2016 med Gracie Jiu Jitsu

Publicerad 2016-07-02 17:23:00 i Allmänt

 
Härligt! Hela juni månad har jag kunnat ägna varje förmiddag åt Gracie Jiu Jitsu projektet. Vi är nu 11 månader in och den sista månaden har det hänt massor. Nu i juni startade vi med nästa nivå av kunskap inom Gracie Jiu Jitsu. Vi lämnade standard programmet Gracie Combatives och fortsatte in i blåbälteslektionerna. Detta är 60 nya lektioner fullpackade med information och tekniker. Just idag är det lördag och vi har även denna dag hållt på en bra stund. Det gäller att passa på att träna så mycket det bara går varje dag. Snart är sommaren slut och all annan träning tar över. Säkerligen kommer då tempot vad gällande detta projekt att gå långsammare.
Denna intensivmånad har gjort att de tekniker som finns i Gracie Combatives nu känns som enkla och naturliga. Inget jag skulle ha sagt i augusti förra året då vi började med projektet. Vissa saker har fallit på plats.
www.wing-tsun.se

Gracie Jiu Jitsu projektet - Mount Control

Publicerad 2016-06-10 19:33:00 i Allmänt

 
Under veckan har vi tagit oss igenom nio olika teman av "Mount Control". Det har varit givande och gett mig massor av nya insikter. Vi är nu klara med detta tema för ett tag. Vi kunde därför denna morgon starta med temat "Side Control". Under veckan har det blivit mängder av träning. Kroppen börjar vakna. Kroppen börjar förstå och uppfatta allt mer nyanser. Det är detta som är så spännade. Just nu är vi i en fas av massiv inlärning. Nya tekniker och varianter varje dag. Jag har ingen som helst fantasi att jag kan behärska dessa tekniker. Just nu är hela glädjen att pröva och se alla de tekniker som finns inom Gracie Jiu Jitsu. Någonstans samlas all information i det undermedvetna. I sinom tid kommer vi att gå tillbaka och börja repetera alla dessa tekniker. Det har sin charm. Just nu är charmen att lära sig nya saker. Fantastiskt roligt!
www.wing-tsun.se

Gracie Jiu Jitsu projektet - elementet jord

Publicerad 2016-06-08 14:47:00 i Allmänt

Vi är nu igång med Gracie Jiu Jitsu projektet på allvar igen. I flera dagar har vi varit igång och tränat varje förmiddag. När man gör grovjobbet på mattan så händer det saker. Det känns bra. Förhoppningsvis kan vi fortsätta med detta hela sommaren utan några större avbrott. Sitter nu här och äter lunch. Memorerar alla de tekniker vi gått igenom. Det är både mycket och lite på samma gång. Det tar sin tid att komma in i varje ny teknik. När man väl förstått tekniken så ska man sedan få kroppen att göra den. Därefter gäller det att fortsätta repetera tills kroppen börjar förstå. När detta väl inträffar kan man börja arbeta på rätt sätt med tekniken. Jag kallar detta anpassning. Kroppen måste först vänja sig vid fenomenet. Innan detta känns allting bara klumpigt. Inom kinesisk kampsport skulle man kalla första fasen att vara i elementet jord. Varje teknik måste man tänka sig igenom. Den är grov och ingen känsel för varianter eller nyans finns. Det är här jag nu befinner mig med alla de nya teknikerna. De nya teknikerna är gjorda men de finns inte i kroppen ännu. Jag behöver massor av tankeverksamhet för att utföra dem. För mig är det inte det minsta frustrerande att vara så här klumpig. Detta för jag vet att jag nu är i elementet jord. Efter fler repetetioner kommer snart kroppen att ha annammat dessa och de blir mer naturliga. Tankeverksamheten kan avta och börja fokusera mer på själva upplevelsen av tekniken. Den går in i elementet vatten.
 
 

Gracie Jiu Jitsu projektet är nu 10 månader gammalt

Publicerad 2016-06-06 15:43:00 i Allmänt

Sommarterminen har nu startat här på Malmö Wing Tsun Skola. Detta ger mig lite mer tid för Gracie Jiu Jitsu projektet. Vårterminen har varit så fylld med undervisning att jag inte hunnit fokusera på jiu jitsun. Två av mina elever har däremot stegat in och varit intresserade vilket även nu blivit den drivande faktorn. Eftersom jag själv blivit tvungen att hålla olika former av kung fu träning i stort sett varje dag och varje helg har tempot varit lågt. Däremot har jag stoppat in drillar för barnen vilket främjar Gracie Jiu Jitsun. Detta har gjort att mina kunskaper har rört på sig bra framåt ändå. Nu är det som sagt sommarträning. Jag och Viktor har nu börjat att nosa på blått bälte nivå 1. Varje dag tränar vi nu på förmiddagarna några timmar. Detta gör att vi nu rör på oss framåt i hög takt igen. Nice!
www.wing-tsun.se

Behring Jiu Jitsu - Gracie Jiu Jitsu projektet

Publicerad 2016-05-02 14:15:00 i Allmänt

 
Det är nu maj månad. Gracie Jiu Jitsu projektet har nu varit igång i nio månader här på Malmö Wing Tsun Skola. Man kan säga att vi precis tagit nästa stora steg inom Brazilian Jiu Jitsu. Jag och två av mina elever har varit på läger i Helsingör i 5 dagar, med Grandmaster Flahvio Behring 9 Dan BJJ. Master Behring har nästa år tränat Gracie Jiu Jitsu i 70 år. Han är direkt elev till Helio Gracie och en legend inom BJJ.
Tills nu har vi hållt oss till Gracie Combatives och tränat på här hemma i träningslokalen. Detta har sitt värde. Värdefullt är även att träna och få direkt undervisning av mästarna. Så mycket detaljer och tekniker har bearbetats under dessa få dagar. Man har nu en helt annan insikt och inställning till denna art. Det gäller nu att komma ihåg och förvalta denna kunskap. Detta gör man här hemma på träningsmattan.
www.wing-tsun.se

Om

Min profilbild

Sifu Henrik

Sifu i Wing Tsun Sweden och grundare av Kung Fu Sweden. Tränar och undervisar i Wing Tsun, Tai Chi Chuan, Wuji Qigong, Xinyi Liuhe Quan, Yin Yoga, Chow Gar Southern Praying Mantis, Shaolin Weng Chun och Yong Chun Baihequan.

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela